un valore distintivo

Mini Gruppi

Attività con istruttore dedicato, organizzate in piccoli gruppi di partecipanti

Core Training

Rafforzare la zona addominale, i glutei, la muscolatura lombare e il pavimento pelvico ovvero il “core”, il centro del controllo per il resto del corpo sollecitando equilibrio e capacità coordinative.

Krav Maga

Il Krav Maga ("combattimento di contatto") è il sistema ufficiale di combattimento corpo a corpo e di autodifesa usato in Israele dalle forze armate. L'obiettivo di questa disciplina consiste nell'insegnare tecniche, principi e tattiche realmente efficaci quando ci si trova in situazioni di pericolo.

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